Мочегонные продукты и напитки

Мочегонные продукты и напитки – против отеков и для сердца

Мочегонные продукты и напитки

Не балует нас погода однообразием и устойчивостью: то в январе оттепель, то в апреле снег. Гипертоникам в такие периоды – хоть не живи: артериальное давление «прыгает», сосуды отекают от задержки жидкости, самочувствие серьезно ухудшается.

Обычно при таких состояниях назначают особые лекарственные препараты, но мочегонным эффектом обладают и продукты питания.

Худеющие тоже задумываются над введением в рацион такой пищи, ведь при избавлении от лишней жидкости можно получить хороший отвес.

Внимание: если у вас постоянно отекают руки, ноги и лицо, то питание мочегонными продуктами их снизит, но не предупредит появление снова. В любом случае нужно искать причину: проблему могут вызывать не только заболевания сердца и сосудов, но и почек, недостаток цинка и много другого.

При проблемах с сердцем прием мочегонных препаратов имеет двоякое воздействие: с одной стороны, снижается давление, с другой, выводятся калий и магний, крайне необходимые для здоровья сердца. Поэтому важно консультироваться с врачом, обычно дополнительно пропиваются препараты вроде «аспаркама».

При повышенном давлении необходимо пересмотреть питание и заняться снижением холестерина в крови.

Если вы знаете, что абсолютно здоровы и отеки у вас наблюдаются разово, значит, главная причина кроется в том, что вы съели накануне. Обычно проблему вызывают соленые и острые блюда, которые способствуют задержке жидкости. В данном случае разумнее ограничить такие продукты, чтобы сознательно не ухудшать свое состояние.

Мочегонные продукты питания

О многих из них вы наверняка знаете. Есть народное выражение «продукты, которые чистят почки». К ним относятся:

1. Цитрусовые (лимон, апельсин, мандарин, киви, грейпфрут, ананас).

Подскажем: то, что содержит витамин С в своем составе, однозначно будет иметь мочегонный эффект. А в цитрусах этого витамина очень много, поэтому  их хорошо есть чаще при ослабленном иммунитете и для восстановления организма после болезней, интенсивных физических и умственных нагрузок.

2. Бахчевые (арбуз и дыня).

Еще они полезны тем, что препятствуют воспалительным процессам, улучшают обмен веществ, мягко чистят кишечник и уничтожают микробы – заметьте: при очень низкой калорийности. Важно их есть отдельно от других видов пищи!

3. Овощи (тыква, морковь, огурцы).

Тыква признается одним из лучших диетических блюд, огурец выводит соли, слабит и гонит желчь, а морковь бесценна для здоровья глаз и нормального цвета кожи. Если хотите здоровое пищеварение, ешьте эти продукты с белковой пищей – они помогут усвоиться мясным и рыбным блюдам.

Мочегонные напитки

1. Клюквенный морс.

Отличное средство, которое оберегает нас против старения, защищает от вирусов и даже помогает при цистите, уничтожая вредные бактерии. Против отеков помогут также ягоды клюквы. Если вы соблюдаете бессолевую диету, добавьте их в блюда – легче перенесете ограничения и похудеете быстрее.

2. Отвар шиповника.

Он известен еще тем, что является прекрасным желчегонным продуктом. Кроме того, отвар незаменим в период простуд, потому что укрепляет иммунитет. Также сохраняет молодость.

2. Зеленый чай.

Старый, добрый зеленый чай, любимый женщинами по всему миру, поможет против отеков. Процедура чаепития успокаивает, напиток уменьшает чувство голода и работает во благо девичьей красоты и омоложения.

3. Несладкие компоты из сухофруктов (особенно из кураги).

Сухофрукты очень хорошо подпитывают наш организм важными минералами, от чего увеличивается бодрость и количество сил, улучшается состояние сердца, предотвращается малокровие и образование тромбов.

4. Кефир.

Если вас донимают утренние отеки, есть смысл делать, как доктор прописал: пить стакан кефира за час до сна. Быстрее уснете, легче очистится кишечник, сожжется лишний жир и улучшится состояние кожи.

5. Минеральная вода.

Ее лучше пить в негазированном виде, здоровым людям стоит предпочесть минимальный уровень минерализации. Она поможет улучшить состояние желудочно-кишечного тракта, печени и почек и практически является лечебным средством. Принимать ее нужно отдельно от пищи, а для чистки печени разработан специальный дюбаж с минеральной водой.

6. Соки из вышеперечисленных овощей и фруктов (цитрусов, бахчевых).

Многие девушки получают двойную пользу: сразу после пробуждения пьют стакан чистой воды, подкисленный лимонным соком (не более 0,5 ст. сока). Таким образом, уходят отеки, которые чаще всего проявляются утром, и наблюдается эффект снижения веса. Следует помнить, что указанные продукты и особенно напитки подсушивают, освобождая тело не только от жидкости, но и от лишнего жира.

Источник: https://womanssday.com/byt-strojnoj/mochegonnyie-produktyi-i-napitki-protiv-otekov-i-dlya-serdtsa.html

Мочегонные продукты и напитки

Мочегонные продукты и напитки

При необходимости вывести лишнюю воду из организма, помимо лекарственных средств, медики рекомендуют добавить в рацион мочегонные напитки и продукты.

Природные вещества являются натуральными и абсолютно безвредными, поэтому им отдают особое предпочтение.

Более того, некоторые продукты питания способствуют улучшению обмена веществ, но даже несмотря на это, употреблять их безмерно все же не стоит.

Какие напитки обладают мочегонным эффектом?

Появление отечности на лице, что зачастую наблюдается после пробуждения, свидетельствует о переизбытке в организме жидкости.

Чтобы привести в норму водно-солевой баланс, рекомендуется применять мочегонные средства, но вовсе не обязательно пить лекарственные препараты.

Убирают отеки с помощью природных диуретических напитков, которые активно участвуют в очищении организма от токсинов и в выведении жира. Употребление натуральных мочегонных неопасно, так как не влечет за собой никаких побочных явлений.

Минеральные воды

При отеках хорошим средством считается вода с биологически активными компонентами, добываемая из подземных вод. Она не должна содержать газов, которые способствуют задержке воды и соли в организме.

Мочегонная минеральная вода полезна при воспалении пузыря с желчью, конкрементах в пузыре, но при условии ее правильного использования. В противном случае диуретические свойства «минералки» могут обернуться для человека нежелательными последствиями и повлечь за собой развитие мочекаменной болезни.

Принимать лечебную водичку рекомендуется в теплом виде, разделив суточную порцию на 3−4 приема.

Свежие соки

Диуретическим эффектом обладает свежевыжатый сок, который улучшает в организме обмены веществ. Чтобы избавиться от отеков с помощью соков, нужно знать, какой именно улучшает круговращение жидкостей в тканях почек.

Больше пользы приносят соки из яблок, малины, свеклы, смородины, винограда, абрикоса и сливы. В борьбе с воспалительными процессами в почках полезно пить свежеотжатые соки из брусники и клюквы.

Отлично справляются с отечностью мочегонные свежевыжатые фреши из овощей.

Соки из фруктов и ягод

Легким мочегонным эффектом обладают ананас, яблоки, цитрусовые и виноград. Из ягод в качестве диуретика используют шиповник, калину, клюкву и бруснику.

Их зачастую рекомендует альтернативная медицина для терапии и профилактики патологии почек и мочевыводящих путей, так как они не только способствуют экспорту излишка жидкости из организма, но и снимают воспалительные процессы. Виноград нередко используется в борьбе с лишними килограммами.

Народные целители предлагают эффективный мочегонный напиток, приготовить который можно из соков рябины, калины и лимона. Свежевыжатые калиновый и рябиновый фреши смешивают с лимоном, 0,5 ч. л. меда и употребляют на протяжении дня.

Источник: https://03-med.info/kidney-pochki/mochegonnye-produkty-i-napitki.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.