Цистит и спорт

Можно ли продолжать заниматься спортом при цистите

Цистит и спорт

  • Кто болеет циститом
  • Занятия спортом при цистите
  • по теме

Одним из сезонных заболеваний является цистит. С наступлением холодов мы сталкиваемся с ним гораздо чаще, чем в летний период. Вряд ли есть хоть одна женщина, которая не столкнулась с этой проблемой. Заболевание это довольно опасное, так как часто приносит осложнения в виде пиелонефрита.

Чаще всего причиной цистита является переохлаждение. Если такое случилось, условно-патогенная флора, которая есть в организме любой женщины, может легко перейти в патологическую форму и вызвать заболевание. Очень часто провокационным фактором выступает еда, которую мы потребляем, или неправильное белье, которое мы носим.

Заболевание резко выбивает человека из привычной колеи жизни, доставляет ему массу неприятных болезненных ощущений. Ранее активный жизнерадостный человек становится заложником туалета, и из-за этого постоянно пребывает в депрессивном состоянии духа. Поэтому многих больных беспокоит вопрос, а можно ли заниматься спортом при цистите?

Если цистит сопровождается болезненными и неприятными симптомами, которые мешают выполнению профессиональных обязанностей человека, то ему показано оформление больничного листа

Кто болеет циститом

Как правило, заболеванию подвержены люди, ведущие в силу своих привычек, физиологических особенностей или профессиональных обязанностей сидячий образ жизни. В группу риска попадают офисные работники, домохозяйки, инвалиды и некоторые другие категории населения.

Но циститом нередко страдают и спортсмены. При больших тренировочных нагрузках иммунитет может падать, и тогда в организме активизируется патогенная микрофлора. Если речь идет о женщинах, у них чаще всего развивается цистит. Особенно если спортсменка профессионально занимается плаванием в бассейне, длительное время находясь в прохладной воде.

Такому же риску подвержены те спортсмены, которые выбрали для себя зимние виды спорта. Здесь также нетрудно заработать переохлаждение организма на фоне упадка сил от длительных тренировок и снижения иммунитета. Им нередко приходится проводить свои занятия при температуре ниже -10 градусов. Это катание на лыжах, коньках, санях, снегоходах и другие виды.

Некоторые виды спорта сопровождаются высоким риском развития цистита из-за частых переохлаждений

Занятия спортом при цистите

При обострении цистита в его начальной стадии больному предписан покой и, соответственно, постельный режим. Если до болезни человек любил свое время посвящать занятиям спортом, на время придется отложить это удовольствие и дождаться, пока патологический процесс не перейдет в стадию ремиссии.

При цистите подходить к вопросу о спорте в каждом отдельном случае следует индивидуально. Решение о дальнейших занятиях принимается в зависимости от тяжести протекания заболевания, особенностей организма пациентки и ее состояния.

Острый цистит сопровождается интенсивной болью, поэтому пациентам на определенное время показан полный покой и не рекомендуется заниматься никакими видами спорта

Во всяком случае, от некоторых физических нагрузок все же придется отказаться:

Что делать при постоянном цистите

  • Плавание допускается лишь в том случае, если время тренировок будет ограничено, не более 20 минут. Иначе с уверенностью 100% можно предположить, что произойдет рецидив заболевания. Если температура воды не опускается ниже 30 или 35 градусов, находиться в бассейне можно без ограничений. При острой и хронической формах цистита от тренировок лучше отказаться совсем.
  • Занятия фитнесом и аэробикой также придется на время отложить. Упражнения, практикуемые этими видами спорта, могут повлечь за собой механическое раздражение мочевого пузыря и уретры. В результате можно ожидать лишь ухудшения состояния пациентки, а также повторного обострения симптоматики.
  • Исключается зимний спорт. Здесь вероятность переохлаждения вырастает в разы, повышается риск усугубления заболевания.
  • Недопустимы тяжелые физические нагрузки, которые, как правило, присутствуют в таких видах спорта, как бокс, езда на велосипеде, борьба и других. Во время занятий у спортсмена значительно увеличивается давление во внутрибрюшной области, что чревато осложнениями на органы мочеполовой системы.

Есть некоторые виды физических нагрузок, которые, наоборот, способны оказать пользу больному, перенесшему цистит. Это легкие виды спорта, такие как бег, ходьба, а также волейбол, баскетбол.

Они не напрягают чересчур организм, равномерно распределяя нагрузку на все группы мышц, не вызывают существенного упадка сил. По желанию можно укрепить свое здоровье и танцами.

Всегда нужно соблюдать одно важное правило. Одежда должна быть свободной и не нарушать кровообращения в области малого таза. То же требование предъявляется и к спортивной форме. Она должна быть легкой, свободной, из натуральных материалов.

Источник: https://2pochki.com/prochee/mozhno-prodolzhat-zanimatsya-sportom-cistite

Спорт при цистите: есть ли ограничения?

Цистит и спорт

Физическая активность – обязательное условие для сохранения здоровья. Но действительно ли следует превозмогать себя, заболев циститом? Можно ли заниматься спортом при воспалении мочевого пузыря?

Можно ли при цистите заниматься спортом: аргументы против

Не существует единственного правила касательно спортивных занятий при цистите. Руководствоваться нужно собственными ощущениями: кто-то переносит болезнь легко, а кому-то трудно встать с постели. Но все же врачи рекомендуют пациентам исключить из своего расписания физические нагрузки до тех пор, пока острый приступ воспаления не перейдет в состояние ремиссии. Причин этому несколько:

  1. Организму тяжело одновременно и бороться с инфекцией, и справляться со спортивными упражнениями. Положительного эффекта, ожидаемого от тренировки, достичь вряд ли удастся, так как телу в буквальном смысле придется «прыгать выше головы».
  2. Во время лечения хотя бы первые 2-3 дня следует выдерживать постельный режим, несовместимый с посещением спортзала.
  3. Некоторые виды физической активности могут усложнить течение болезни.

Последний пункт стоит раскрыть более полно. При цистите категорически нельзя практиковать такие виды спорта, как:

  • плавание (длительное нахождение в прохладной воде провоцирует снижение местного иммунитета, что сразу же запускает воспалительный процесс);
  • фигурное или лыжное катание, сноубординг (переохлаждение, неизменно сопровождающее подобные занятия, активизирует цистит);
  • борьба, силовые упражнения, бокс, катание на велосипеде и прочие занятия, требующие напряжения мышц живота (такие тренировки провоцируют повышение внутрибрюшного давления, что усугубляет воспаление).

Если отказаться от занятий спортом по каким-либо причинам нет возможности, следует обязательно проконсультироваться по этому поводу с врачом. Как минимум он посоветует хотя бы уменьшить нагрузки: к примеру, качать пресс можно в медленном темпе и без использования утяжелений.

Также требуется контролировать температурное состояние организма. При тренировках на улице или в плохо отапливаемом помещении необходимо тщательно закрывать поясницу и тазовую область. Недопустимо отдыхать на льду, снегу, холодном полу. Не стоит заниматься в чрезмерно плотной и утягивающей одежде, которая может нарушить кровообращение.

Можно ли заниматься спортом при цистите: аргументы за

Несмотря на предостережения врачей, многие пациенты, ориентируясь на свое самочувствие, продолжают тренировки. Рекомендация здесь одна – не переусердствовать. Воспаление мочевого пузыря совместимо с легкими спортивными занятиями, не требующими серьезных усилий от организма и равномерно развивающими все группы мышц. Допустимы:

  • кардиоупражнения;
  • пешие прогулки;
  • бег в неспешном темпе;
  • прыжки;
  • баскетбол или волейбол;
  • танцы;
  • аэробные виды фитнесса;
  • йога.

При этом нужно придерживаться границ разумного. Не следует работать на износ, поскольку в период болезни организму труднее восстанавливаться после интенсивной тренировки. Лучше уменьшить длительность занятия или сделать его более простым, а к привычным нагрузкам вернуться уже после выздоровления.

Среди полезных при проблемах с мочевым пузырем упражнений – гимнастика Кегеля.

Она специально разработана для тренировки и укрепления мышц тазового дна, благодаря чему уменьшается частота позывов и минимизируется вероятность возникновения в дальнейшем недержания мочи (характерно для возрастных пациентов).

Гимнастика очень проста: нужно лишь напрягать и расслаблять мышцы тазового дна, периодически меняя темп. Выполнять упражнения допустимо в любой обстановке, так как тренировка незаметна постороннему глазу.

Когда категорически не стоит заниматься спортом при цистите

В некоторых случаях лучше отложить любые спортивные тренировки, поскольку они могут навредить организму. Речь идет о следующих симптомах, через которые проявляется осложненный цистит:

  1. Гематурия. Явление описывает факт появления крови в урине и означает, что воспаление глубоко затронуло стенки органа и повредило сосуды. Кровотечение сравнительно небольшое, но оно присутствует. В таком состоянии следует соблюдать покой и тщательно выполнять лечебные процедуры, а не коротать время в спортзале.
  2. Повышение температуры. Этот признак мало свойственен циститу, потому его появление указывает на тяжелое течение болезни. Организм ослаблен, и любые физические нагрузки слишком сложны для него.
  3. Выраженная болезненность. При таком симптоме даже самый заядлый спортсмен задумается о «заслуженном отдыхе». Тренировки только отсрочат момент выздоровления.

Многие пациенты сами отказываются от идеи занятий спортом из-за неважного самочувствия. Особенно это характерно для периода антибактериальной терапии: препараты могут давать сонливость, провоцировать тошноту и рвоту, становиться причиной головных болей, вызывать иные побочные эффекты, несовместимые с физической активностью.

Цистит – явление временное. Как только признаки болезни уйдут, можно будет возвращаться к нормальной жизни. И чтобы приблизить этот момент, не следует перегружать организм спортом: у него еще будет случай, чтобы сполна посвятить себя тренировкам. Болезнь – уважительная причина расслабиться и хотя бы ненадолго прекратить занятия.

Источник: http://cystitis.su/sport-pri-cistite-est-li-ogranicheniya.html

Можно ли во время цистита заниматься спортом?

Цистит и спорт

Цистит – воспалительный процесс (поражает органы мочевыделительной системы), нарушающий привычный уклад жизни пациента. Заболевание сопровождается мучительными симптомами, которые заставляют отказаться от любых занятий, одним из них является спорт.

  • Запрещенные виды спорта
  • Спорт при острой форме цистита
  • Хронический цистит и различные виды спорта
  • Какой спорт полезен при воспалении мочевого пузыря

Точного ответа на вопрос: можно ли заниматься спортом при воспалительном процессе в мочевом пузыре, нет.

По мнению медицинских работников, полностью отказываться от тренировок не стоит, но нагрузку снизить необходимо.

Запрещенные виды спорта

Специалисты рекомендуют людям, страдающим от любой формы цистита, воздержаться от тяжелых видов спорта. Еще одним противопоказанием являются тренировки, при которых человек взаимодействует с водой, поскольку длительное пребывание в охлажденной жидкости может усугубить состояние пациента. К запрещенным видам спорта относятся:

  • бодибилдинг – тяжелые нагрузки ухудшают общее состояние больного во время цистита (заболевание, итак, вызывает упадок сил, а подобный спорт полностью выматывает пациента);
  • катание на велосипедах и использование велотренажеров – в процессе кручения педалей происходит сильная нагрузка на органы малого таза;
  • спортивная борьба – возможно, получение: ушибов, травм;
  • плавание – длительное пребывание в воде с пониженной температурой ускоряет развитие воспалительного процесса и снижает функциональность иммунной системы;
  • катание на лыжах, коньках или санях – длительное нахождение на улице не идет на пользу при любом заболевании, кроме того, в процессе движений необходимых видах спорта повышается нагрузка на пораженный орган.

Если человека беспокоят симптомы воспаления мочевыводящих путей, категорически запрещены любые нагрузки в особенности на мочевой пузырь.

Развитие простудных заболеваний, вызванных переохлаждением, спровоцирует появление сопутствующих и симптомов и усугубление самочувствие пациента.

Спорт при острой форме цистита

Выделяют две формы протекания воспалительного процесса в органах мочевыделительной системы: острая и хроническая. Заболевание этого типа сопровождается мучительными симптомами: приступы сильной боли, жжение в мочевыводящих путях, частые позывы к мочеиспусканию. При появлении этих признаков впервые, можно смело говорить о развитии патогенного процесса в острой форме.

Любой спорт, в период развития и лечения недуга этого типа категорически воспрещен.

Больному прописан постельный режим и обильное питье. Организму необходимы силы на сопротивление инфекции. При дополнительной нагрузке процесс выздоровления, может значительно затянуться и повысить интенсивность болезненных ощущений.

Если пациентка вынуждена заниматься спортом для похудения, то от подобных упражнений также стоит отказаться. Чтобы избежать появления лишних килограммов при болезни, лучше нормализовать свое питание, включив в него продукты растительного происхождения. Меню можно составить путем подсчета калорий. Не стоит забывать о необходимости ежедневного потребления продуктов, содержащих витамины.

Абсолютными противопоказаниями к любым спортивным упражнениям является: наличие кровянистых выделений в урине, повышение температурного режима тела свыше 38 градусов, острые приступы сильной боли.

Хронический цистит и различные виды спорта

Хроническая форма воспалительного процесса сопровождается обострением и ремиссией. При рецидиве заболевания любые занятия спортом запрещены, в особенности если упражнения связаны с тяжелыми нагрузками или риском получения различных травм. По наступлению стадии ремиссии человек может вернуться к любимым занятиям, но важно соблюдать рекомендации специалиста по разрешенным видам спорта.

У большинства девушек, качание пресса является ежедневным упражнением, но при обострении недуга, от подобных нагрузок стоит отказаться, поскольку при ее проведении возникает огромная нагрузка на живот. В процессе напряжения мышц брюшины возникает сдавливание мочевого пузыря, которое провоцирует усугубление самочувствие больного.

Какой спорт полезен при воспалении мочевого пузыря

При воспалении мочевого пузыря необязательно полностью отказываться от спортивных упражнений. Медицинские работники рекомендуют заниматься физкультурой, не требующей излишних усилий: танцы, аэробика, прогулки пешком, волейбол, фитнес.

Многие специалисты восточной медицины рекомендуют занятия йогой. В процессе проведения упражнений, человек принимает различные позы, которые улучшают микроциркуляцию крови, а значит все необходимые вещества попадают к воспаленному органу намного быстрее.

Гимнастика при воспалении мочевого пузыря оказывает положительно влияет на процесс выздоровления. К наиболее действенным упражнениям стоит отнести: «ножницы» и «велосипед». А также можно выделить время на посещение фитнес-клуба или занятие танцами.

Но иногда, даже элементарные гимнастические процедуры становятся женщинам не под силу, поскольку представительнице слабого пола досаждают мучительные симптомы цистита.

В этом случае от любых занятий лучше воздержаться и провести время в постели и дождаться улучшения состояния.

Многие лечебные процедуры против цистита включают: занятия лечебной гимнастикой. При ее посещении женщине назначают индивидуальный курс упражнений, нацеленный на купирование симптоматики заболевания и ускорение процесса выздоровления. При необходимости, можно уточнить технику проведения гимнастики у специалиста и делать лечебные процедуры в домашних условиях.

Цистит и спорт чаще всего являются двумя несовместимыми вещами. Их комплексное сочетание может привести к развитию опасных для жизни пациента последствий. Обычно осложнения возникают при несоблюдении больным предписаний врача. Прежде чем посещать какие-либо спортивные занятия, рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Источник: http://urologexp.com/mozhno-li-pri-cistite-zanimatsya-sportom/

Можно ли при цистите заниматься спортом: разрешенные физические нагрузки и упражнения при цистите

Цистит и спорт

Медицинским термином цистит врачи определяют воспалительный процесс, поражающий полностью стенку или только слизистую оболочку мочевого пузыря.

Заболевание протекает, не только доставляя больному дискомфорт и меняя его привычный ритм жизни, но и становясь причиной развития дальнейших проблем со здоровьем.

Вот почему людей, привыкших к регулярной физической активности и особенно спортсменов, интересует, можно ли при цистите заниматься спортом.

Наши читатели рекомендуют

Наша постоянная читательница избавилась от хронического ЦИСТИТА действенным методом. Это натуральное средство на основе трав. Наш эксперт проверил состав и рекомендует это действенное средство вам. Регулярно натощак пить 2 ложки домашнего…ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ.

Разрешено или запрещено

Цистит – заболевание, при котором мочевой пузырь (стенки в целом или слизистая оболочка в отдельности) поражается воспалением, что сопровождается нарушениями здорового процесса мочеиспускания, повышением температуры, отеками. Каждое посещение туалета становится болезненным испытанием, а потребность в этом все учащается, так как воспаленный мочевой пузырь даже на небольшое количество накопленной мочи реагирует как на переполненность.

При отсутствии своевременного лечения цистит достаточно быстро прогрессирует, воспаление распространяется на остальные органы мочевыделительной системы, поэтому при первых же признаках больной должен обращаться к врачу.

Крайне важно соблюдать также все лечебные рекомендации, среди которых – соблюдение диеты, сохранение тела в тепле, самое главное – исключение активных физических упражнений.

Но не всех – в списке разрешенных видов спорта значатся:

  • йога;
  • танцы;
  • фитнес;
  • аэробика;
  • волейбол.

Лечащий врач может разрешить пациентам заниматься в спортзале и на дому перечисленными видами физической активности, так как подобные занятия положительно воздействуют на весь организм, улучшают кровоснабжение внутренних органов, тем самым приводя к мощному наполнению тканей кислородом и питательными веществами.

Разрешенные виды спорта помогают ускорить медикаментозное лечение воспаления и стимулировать удаление из организма патогенной микрофлоры.

Йога дает самые лучшие результаты – при выполнении упражнений провоцируется обильное кровоснабжение органов малого таза, а прилив к мочевому пузырю крови воздействует на процесс активного выведения из организма продуктов жизнедеятельности, а также бактерий и продуктов их метаболизма. Йога помогает устранить очаги воспаления, восстановить здоровое клеточное питание и регенерацию, благодаря чему последствия заболевания будут достаточно быстро нейтрализованы.

Мужчина или женщина, столкнувшиеся с проблемой цистита, но не слишком заинтересованные в различных видах спорта, все равно должны заниматься физкультурой. Как минимум, необходимо выполнять простые упражнения – «велосипед», «ножницы», приседания, а также тренироваться, совершая продолжительные пешие прогулки, также стимулирующие кровоснабжение органов малого таза.

Что касается запрещенных спортивных мероприятий, то больным придется отказаться от следующих видов активности:

  • плаванье в открытых водоемах;
  • фигурное катание;
  • биатлон;
  • сноубординг;
  • лыжный спорт;
  • боевые искусства.

Запрещены занятия, которые проводятся в условиях пониженной температуры воздуха или в холодной воде, а также упражнения с необходимостью использовать физические возможности до предела.

Плавание не рекомендуется еще и потому, что в открытых водоемах существует опасность вторичного инфицирования мочевых путей или присоединения к основной патологии воспаления мочеиспускательного канала или даже почек.

Заниматься спортом при цистите следует осмотрительно – низкие температуры приводят к замедленному току крови и плохому кровоснабжению внутренних органов, из-за чего ткани не получают достаточного количества кислорода и полезных микроэлементов, а продукты обменных процессов из организма не выводятся. Это приводит к ухудшению состояния больного, замедлению терапии, а также к осложнениям в виде разрывов тканей мочевого пузыря и образованию язв, эрозий, некрозов.

Не все физические нагрузки одинаково полезны

Физические нагрузки оказывают серьезное – как положительное, так и отрицательное — воздействие на течение болезни. Полезные виды спорта:

  • обеспечивают усиленное кровоснабжение мочевого пузыря, благодаря чему орган работает интенсивнее, активно выводя из организма патогенные микроорганизмы вместе с мочой;
  • производят обезболивающий эффект, облегчая протекание острой формы заболевания, снимая спазмы мышц;
  • усиливают воздействие медикаментозных средств, ускоряя лечение цистита;
  • усиливают иммунитет, укрепляя защитные силы организма и, стимулируя их на борьбу с инфекционной микрофлорой.

Виды спорта, которые врачи называют опасными для больных с циститом, приводят к следующим последствиям:

  • осложнения воспаления с распространением очагов в иные отделы мочевыделительной системы;
  • постоянные рецидивы заболевания;
  • замедленное лечение цистита с длительным сохранением плохого самочувствия у пациента;
  • образование в стенках мочевого пузыря разрывов, язв, эрозий, некротических участков;
  • вероятность присоединения сопутствующих инфекций.

Для физических нагрузок при цистите нет запретов – запрещены могут быть только отдельные виды спорта, не помогающие облегчить состояние, а наносящие больному еще больший вред.

Спорт и хронический цистит

Течение воспаления стенок мочевого пузыря проходит две стадии – обострения и ремиссии. В период рецидивов-обострений физические нагрузки больным категорически противопоказаны, тем более занятия, требующие значительных усилий (силовые виды спорта, упражнения для пресса, продолжительный бег).

Все разрешенные занятия следует проводить только в период ремиссии – исчезновения заметных симптомов заболевания.

При этом упражнения из йоги врачи рекомендуют делать как в период рецидива, так и в то время, когда болезнь отступает – эффект от «процедур» поможет ускорить избавление от воспаления, а также произвести обезболивающий эффект.

Хронический цистит часто развивается при малоподвижном образе жизни – гиподинамия является одним из предрасполагающим фактором для поражения мочевого пузыря, поэтому полностью исключать физическую активность из жизни при получении соответствующего диагноза нельзя.

Однако к выбору допустимых и полезных для здоровья видов спорта следует подходить грамотно, не исключая консультации с врачом.

Когда спорт необходим

Специалистами разработана специальная лечебная физкультура, помогающая справиться с проявлениями цистита и во время обострений, и в период ремиссии. Рекомендуются следующие приемы:

  1. Сесть на стул, прижать руки к телу. На вдохе-выдохе помочь одной рукой – опуститься груди, второй – сжаться животу. Повтор – 5-10 раз.
  2. Сесть ровно, положить руки на бедра, затем развести их, одновременно немного прогибаясь в талии. Повтор – 4-8 раз.
  3. Поставить одну ногу на стул, вторую надежно упереть в пол. Поместив руку на бедро, следует постараться согнуть колено, в то же время наклоняясь вперед. Повтор – 6-8 раз для каждой ноги.
  4. Встать ровно, прижать руки к бокам. Начать выполнять наклоны корпусом влево и вправо, позволяя рукам скользить вдоль тела. Каждый наклон – 5-7 раз.
  5. Лечь на спину, на вдохе согнуть ноги в коленях, обхватить их руками и зафиксировать положение на 3-5 секунд. Отпустить, выдохнуть, затем повторить 10-12 раз.

Наибольшего эффекта удается достичь, если выполнять процедуры после принятия ванны (в ремиссии) или душа (при обострениях), в расслабленном состоянии.

У Вас ЦИСТИТ? Уже много средств перепробовано и ничего не помогало?

Мы порекомендуем действенный метод:

  • Без приема антибиотиков!
  • За неделю!
  • Безопасно!

Перейдите по ссылке и узнайте, как Специалист рекомендует лечить цистит… Можно ли при цистите заниматься спортом Ссылка на основную публикацию

Источник: http://MpsDoc.com/cistit/mozhno-li-pri-tsistite-zanimatsya-sportom/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.